Управление временем (Time-management)


Управление временем (Time-management) Управление временем (Time-management) Управление временем (Time-management)

Цель тренинга: отработка навыков эффективного управления временем и приобретение устойчивой мотивации на их использование.

Возможные темы тренинга:

Введение в time-management.

  1. История вопроса.
  2. Первые работы в области управления временем.

Модуль 1.

Постановка эффективной цели.

  1. Целеполагание. Определение цели. Формирование цели (определение главной цели и подцелей). Постановка цели. Соотнесение поставленной цели и личных ценностей, ориентиров.
  2. Способы достижения эффективной цели. Четкая фиксация цели, поэтапный контроль, самомотивация. Пути достижения цели (ресурсы). Стратегии достижения цели. Работа в условиях недостатка времени и информации.

Модуль 2.

Выделение приоритетов.

  1. Практические инструменты для выделения и расстановки приоритетов. Принцип Парето 20:80. АВС-анализ. Матрица Эйзенхауэра. Критерии важности, критерии срочности. Выбор приоритетов.

Модуль 3.

Составление плана.

  1. Виды планирования. Стратегическое планирование. Тактическое и краткосрочное планирование. Алгоритм реалистичного планирования. Ежедневное и недельное планирование.
  2. Работа с планировщиком. Выбор индивидуального ежедневника (органайзера). Виды и типы «памяток». Факторы, препятствующие эффективной работе с планировщиком.

Модуль 4.

Поглотители времени.

  1. Основные типы поглотителей времени. Поглотители: личные и социальные, «переключение», неорганизованность и заорганизованность.
  2. Методы борьбы с поглотителями времени. Выявление личных и корпоративных поглотителей времени. Техника «Перекрытие утечек времени». Поиск новых ресурсов: планирование, «красные флажки» рабочего дня, таблица расхода времени.

Модуль 5.

Цейтнот.

  1. Определение цейтнота. Симптомы цейтнота. Техники выявления причин недостатка времени.
  2. Искоренение цейтнота. Методы снятия состояния хронического цейтнота, снижение уровня стресса, утомляемости. Техники релаксации.

Завершение тренинга.

  1. Подведение итогов.
  2. Постановка задач для самостоятельной работы после окончания тренинга.
  3. Вручение сертификатов.

Аудитория:

Тренинг будет полезен всем, кто стремиться к максимально эффективному использованию:

  • личного времени;
  • рабочего времени;
  • для тех, кто работает, чтобы жить, а не живет, чтобы работать.

Методы работы, используемые в тренинге:

  • Мини-лекции с использованием слайдов.
  • Работа с раздаточными материалами.
  • Деловые игры.
  • Мозговой штурм.
  • Кейс-стади.
  • Психогимнастика («энерджайзеры»).
  • Создание сайта
    студия Visual Web
    © 2010-2013, агентство «Тур&Сервис»
    г.Раменское ул. Чугунова д.15/1